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可愛還是不可愛的A型人格

典型的故事

一位同事曾告訴我,有一天早上,她女兒在她母親開車送她上學的途中突然問到:「那些白痴都跑到哪裡去了?」

 

她母親輕聲地回答她:「親愛的,他們只有在Daddy開車的時候才會出來。」

 

 

簡介

 

A型和B型人本質上是相反的,有如陽與陰,太陽與月亮。

 

在這個假設中,A型更具競爭性,組織性強,有野心,不耐煩,高度了解時間安排。

 

而B型較為放鬆,較少“神經質”,較少’‘瘋狂”。

 

 

核心特質

  1. 控制 對A型人來說很重要,一旦獲得了控制,會特別容易害怕失去。控制代表他們能讓計劃往前推動,不會拖延。
  2. 承諾 的程度非常高,承諾表示他們能對重要事物堅持到底,對阻礙他們的人事物,非常抗拒。
  3. 他們能在從事日常活動時看見 #挑戰,挑戰對他們有提振精神的作用。挑戰隱含了衝突,以及必須在重要事物上獲勝的需要。

當控制、承諾與挑戰皆為一個人的核心人格特質,健康將會受影響。

 

A型人的特質使這些原本作為調適功能的傾向,便趨向了極端,迫使自律神經系統進入過度加速的狀態,增加了發生與壓力有關疾病的機率。

 

 

A型人與壓力的關係

林醫師最常看見的特色,就是他們對自己的身體的壓力信號非常遲頓,因為他們太聚精會神處理手上的任務。

 

A型人享受範圍廣泛的任務與責任,而常常不知道要休息! 譬如參加20個社團,然後還要擔任10個幹部。

 

 

危險的A型行為是通過三個主要症狀表現

  1. 浮動的敵意,這可以通過甚至輕微事故被觸發。越是挑戰越是想要硬碰硬,不服輸。
  2. 時間緊迫和不耐煩,這會引起刺激和激怒。
  3. 競爭驅動力,引起壓力和成就驅動的心態。

 

這些症狀中的第一個被認為是隱秘的,因此很難觀察到,而其他兩個則更明顯。

在門診或在生活上常常遇見非常趕的人,總是覺得等待會要他的命,明明很忙也說自己沒壓力,或胃都要破洞了還說有一點壓力還好吧。

 

這些人總是嫌自己人生不夠挑戰。

 

開車時不給人超車或每個黃燈都想衝過去,快要綠燈前就已經開始倒數準備殺出一條血路。

 

要過海關時滿腦子在想要排哪一道比較快,一直算每一排有多少人。

 

開車進隧道前五分鐘就在盤算到底要進去哪一道才能贏隔壁的車,先記起來隔壁是哪台車,待會看看十公里後誰先出去。

 

7-11結帳時在想說前面那位結那麼久是有事嗎?

 

總之沒挑戰的事情就是提不起勁。

 

希望可愛的A型人能收到你們不孤單,我們理解你!

 

但我們也希望你偶而能停下來真正的休息一下下,然後享受人生的風景。

 

A與B可以合作無間,如果能懂得欣賞包容彼此

部分擷取自探索人格潛能 看見更真實的自己

 

哈佛心理學李托教授

 

 

#wikipedia: Friedman,M.(1996)。A型行為:其診斷和治療。紐約,全體會議出版社(克魯維爾學術出版社)

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