很多時候，診間的女生多半對自己的痘痘解釋為：這是生理期造成的

生理期前後，皮膚的波動，是不是很令人不解？

木木整理了一份資料，給予大家一個生理週期跟皮膚之間的粗略關係，對照看看，是不是符合你的狀態

事實上，女性在整個月當中賀爾蒙的波動，都會些微的影響皮膚，青春痘只是眾多症狀當中其中一個。雌激素Estrogen和黃體激素Progesterone會在經期的28天當中波動，在周期的前半段，雌激素水平升高，周期的後半段，黃體激素水平上升。這時候，皮脂腺會受到刺激分泌皮脂，而黃體素的激素相互作用也會讓皮膚腫脹，壓縮毛孔，皮脂會被擠壓導致很難排出。而在月經來臨前和月經期間，這兩種激素降低，但是睪丸激素保持相同的水平，也因此在這段時間較高的睪丸激素，會進一步的刺激皮脂腺，產生更多的皮脂。這些激素的變化讓皮膚的發炎增加，也因此引發痤瘡丙酸桿菌的不穩定，導致痤瘡的發生

月經開始第 1-5天

這時候子宮內壁的血液和內膜離開身體，開始月經之後，身體的黃體激素Progesterone就會下降，這時候皮膚從月經前的痤瘡狀況，重新進入一個新的更新階段。

第5-8天

這時候女性的卵泡繼續生長，雌激素水平會上升，以幫助子宮內膜生長。這個階段皮膚進入新的周期，正常的分泌油脂，但又會因為雌激素的分泌，讓我們略感到需要補充更多水分。這段時間，請注意溫和的洗臉，並且多喝溫水，並讓臉部保持水分。

第8-14天

皮膚呈現最好的狀態，因為身體的雌激素達到高點，促黃體生成素 LH急遽上升，會讓卵泡成熟。但同時，皮膚的出油量也開始升高，所以很明顯地感覺到皮膚透明，油脂與水分分泌呈現平衡。

第15-24天

這時候已經排卵一周左右，黃體酮會刺激皮脂腺分泌出油脂，有可能堵塞皮膚並且造成了一個細菌生長的環境。

第24-28天

這時候女性的雌激素跟黃體酮的濃度開始下降，激素快速的變化，這階段高皮脂和油脂，讓毛孔更容易阻塞並且可能會讓毛孔內的細菌生長。

女性的生活與生理期賀爾蒙的變動脫離不了關係，我們瞭解周期的變化，不妨做一個參考，順應皮膚變化，調整照顧方向。