從疫情發生以來，皮膚科醫生們最常討論的就是這個時髦疾病 : 口罩痘 maskne ，由mask 與 acne兩個英文單字結合起來的新字眼。

戴口罩對於COVID-19呼吸道感染的傳播最為重要。但是，全天候的戴口罩除了讓原本的痤瘡惡化，甚至引發通常皮膚穩定的人爆發青春痘。門診中每天都有年輕的朋友們來看痘痘，對心冠肺炎的副作用口罩痘感到無奈與煩悶。今天來談談這個話題，並且給大家一些防範的技巧

口罩導致痤瘡的原因

重複摩擦與擦傷皮膚

這個原因的確是有研究證明的。我們可以說它是一種機械性痤瘡 ( acne mechanical )，像是美式足球運動員，長期在頭盔摩擦的地方會長出群聚的痤瘡類型。口罩的材質一直摩擦皮膚，讓皮膚出現非常微細小的破口，這時候口罩內的細菌，皮膚的細菌，口腔的細菌同時刺激著口罩覆蓋的區域，下巴、臉頰或頸部這些區塊的皮膚持續受到刺激，導致痤瘡發作。

汗水刺激

口罩材質悶熱，以及台灣的夏天本來也就偏悶濕，因此，這些汗水的刺激性，成為皮膚表面破壞保護膜平衡的主要因子。此外，汗水浸潤在皮膚角質層表面，容易培養細菌，以及造成皮膚微微的水腫與發炎，綜合以上皮膚的反應，就會容易讓油脂堵塞。

皮膚處在悶熱與潮溼的狀態

加上口罩的覆蓋，更容易增加皮膚對各類物質的穿透度，也就是說，若是臉部有細菌與發炎狀況，也會在這樣的狀況下，將細菌透過皮膚傷口傳播。也因此，一旦發現皮膚有異常狀況，尋求專業協助並且控制住初期的症狀，不讓症狀擴大是非常重要的。

怎麼避免口罩痘發生呢？

口罩材質很重要

在診所內，就有資深護理師抱怨買到劣質口罩，在接縫處很容易就起毛屑，不斷刺激摩擦著皮膚跟鼻子，癢得受不了。還有啊，很多時髦的年輕人，喜歡花樣繽紛的口罩款式，但是這些顏色色料是不是也是一種刺激的來源，我們不能肯定的說，但是對於所有可能導致的成因，都要小心地避開。請您盡可能的選擇柔軟、輕盈、不會擦傷皮膚的口罩。如果使用布材質的口罩，因為必須重複使用，請您記得每天都要換洗。以研究統計，外科口罩 (surgical mask) 的材質對皮膚是最為舒適不刺激的。勝過使用布口罩。

你有沒有覺得臉部癢癢的？

臉部搔癢的感覺，就表示皮膚已經在警示。搔癢感受代表皮膚受到刺激，因為癢進而搔抓，會產生更明顯的傷口或是破皮，也造成下一個階段的發炎。當你開始感覺皮膚癢癢的時候，就要進一步看看皮膚科醫師，並且與你的醫師討論下一個步驟。

戴口罩的區域

不要再塗抹任何保養品與化妝品，請保持乾淨皮膚狀態。我們讓皮膚處在沒有負擔的狀態，對於一整天都戴著口罩來說，的確可以減輕皮膚的悶熱不適。一但流汗，稍微用清水清潔一下也很方便。

進食過後，請記得清潔與擦拭

口腔也是一個非常容易藏菌的位置，也容易在用餐過後留下油膩的油漬，這時候，一定要用清水將油脂去除，才能再使用口罩。千萬不要將油脂一起悶在口罩當中。這絕對是造成皮膚發炎長痘痘的主要原因。

治療口罩痘，有一些快速幫忙大家回復的小方法，請諮詢木木日安。也提醒大家，從有小搔癢開始，就不要輕忽它，讓皮膚透過專業的方式回復健康的狀態。