典型的故事

一位同事曾告訴我，有一天早上，她女兒在她母親開車送她上學的途中突然問到：「那些白痴都跑到哪裡去了？」

 

她母親輕聲地回答她：「親愛的，他們只有在Daddy開車的時候才會出來。」

 

 

簡介

 

A型和B型人本質上是相反的，有如陽與陰，太陽與月亮。

 

在這個假設中，A型更具競爭性，組織性強，有野心，不耐煩，高度了解時間安排。

 

而B型較為放鬆，較少“神經質”，較少’‘瘋狂”。

 

 

核心特質

1. 控制 對Ａ型人來說很重要，一旦獲得了控制，會特別容易害怕失去。控制代表他們能讓計劃往前推動，不會拖延。
2. 承諾 的程度非常高，承諾表示他們能對重要事物堅持到底，對阻礙他們的人事物，非常抗拒。
3. 他們能在從事日常活動時看見 #挑戰，挑戰對他們有提振精神的作用。挑戰隱含了衝突，以及必須在重要事物上獲勝的需要。

當控制、承諾與挑戰皆為一個人的核心人格特質，健康將會受影響。

 

A型人的特質使這些原本作為調適功能的傾向，便趨向了極端，迫使自律神經系統進入過度加速的狀態，增加了發生與壓力有關疾病的機率。

 

 

A型人與壓力的關係

林醫師最常看見的特色，就是他們對自己的身體的壓力信號非常遲頓，因為他們太聚精會神處理手上的任務。

 

A型人享受範圍廣泛的任務與責任，而常常不知道要休息! 譬如參加20個社團，然後還要擔任10個幹部。

 

 

危險的A型行為是通過三個主要症狀表現

1. 浮動的敵意，這可以通過甚至輕微事故被觸發。越是挑戰越是想要硬碰硬，不服輸。
2. 時間緊迫和不耐煩，這會引起刺激和激怒。
3. 競爭驅動力，引起壓力和成就驅動的心態。

 

這些症狀中的第一個被認為是隱秘的，因此很難觀察到，而其他兩個則更明顯。

在門診或在生活上常常遇見非常趕的人，總是覺得等待會要他的命，明明很忙也說自己沒壓力，或胃都要破洞了還說有一點壓力還好吧。

 

這些人總是嫌自己人生不夠挑戰。

 

開車時不給人超車或每個黃燈都想衝過去，快要綠燈前就已經開始倒數準備殺出一條血路。

 

要過海關時滿腦子在想要排哪一道比較快，一直算每一排有多少人。

 

開車進隧道前五分鐘就在盤算到底要進去哪一道才能贏隔壁的車，先記起來隔壁是哪台車，待會看看十公里後誰先出去。

 

7-11結帳時在想說前面那位結那麼久是有事嗎？

 

總之沒挑戰的事情就是提不起勁。

 

希望可愛的A型人能收到你們不孤單，我們理解你！

 

但我們也希望你偶而能停下來真正的休息一下下，然後享受人生的風景。

 

A與B可以合作無間，如果能懂得欣賞包容彼此

部分擷取自探索人格潛能 看見更真實的自己

 

哈佛心理學李托教授

 

 

#wikipedia: Friedman，M.（1996）。A型行為：其診斷和治療。紐約，全體會議出版社（克魯維爾學術出版社）